Internet è pieno di rimedi naturali che promettono di migliorare la salute orale e una delle tendenze più grandi degli ultimi anni è l’oil pulling con olio di cocco. Se hai visto video su TikTok o blog sulla salute che parlano di come l’olio di cocco possa sbiancare i denti in modo naturale, potresti chiederti: funziona davvero? O è solo un altro mito di Internet?
Prima di iniziare a fare sciacqui con olio di cocco in bocca ogni mattina, diamo un’occhiata alla scienza dietro l’oil pulling, se può effettivamente sbiancare i denti e cosa dicono i dentisti al riguardo.
Cos’è l’oil pulling?
L’oil pulling è un’antica pratica ayurvedica che consiste nel fare sciacqui con un cucchiaio di olio di cocco (o altri oli naturali) in bocca per 10-20 minuti prima di sputarlo. Si ritiene che:
✔️ Rimuova batteri e tossine dalla bocca
✔️ Migliori la salute delle gengive
✔️ Riduca le cattive respiro
✔️ Sbiancamento naturale dei denti
Molte persone sostengono che l’oil pulling con olio di cocco aiuta a rimuovere le macchie e a schiarire i denti, ma esiste una vera e propria scienza a sostegno di ciò?
L’olio di cocco può davvero sbiancare i denti?
La risposta breve? L’olio di cocco da solo non sbianca i denti come fanno i trattamenti sbiancanti professionali.
Ecco perché:
Cosa PUÒ fare l’olio di cocco:
✅ Riduce l’accumulo di placca: l’olio di cocco ha proprietà antibatteriche che possono aiutare a rimuovere i batteri che contribuiscono all’ingiallimento dei denti.
✅ Migliora la salute delle gengive: l’oil pulling regolare può ridurre l’infiammazione e il sanguinamento delle gengive.
✅ Rinfresca l’alito: aiuta a eliminare i batteri che causano cattivi odori.
Cosa NON PUÒ fare l’olio di cocco:
❌ Sbiancare o rimuovere fisicamente le macchie profonde: l’olio di cocco non contiene agenti sbiancanti come il perossido di idrogeno o il perossido di carbammide, utilizzati nello sbiancamento professionale dei denti.
❌ Cambiare il colore naturale dei denti: può aiutare a rimuovere le macchie superficiali, ma non renderà i denti più bianchi della loro tonalità naturale.
Sebbene l’oil pulling abbia alcuni benefici per la salute orale, non è una soluzione miracolosa per lo sbiancamento dei denti.
Cosa dice la scienza sull’olio di cocco e lo sbiancamento dei denti
Ci sono prove scientifiche limitate che l’olio di cocco possa sbiancare i denti. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che l’oil pulling con olio di cocco può ridurre la placca e i batteri, il che può portare a una bocca più pulita e sana.
● Uno studio del 2015 pubblicato sul Journal of Clinical & Diagnostic Research ha scoperto che l’oil pulling ha ridotto la placca e migliorato la salute delle gengive nei partecipanti dopo solo una settimana.
● Un altro studio del 2016 ha suggerito che l’olio di cocco potrebbe aiutare a ridurre lo Streptococcus mutans, un batterio legato alle carie e all’accumulo di placca.
Tuttavia, nessuno studio scientifico ha confermato che l’olio di cocco possa sbiancare significativamente i denti. Qualsiasi effetto sbiancante è probabilmente dovuto alla rimozione delle macchie superficiali, non a un effettivo cambiamento del colore dei denti.
Come usare l’olio di cocco per l’oil pulling
Se vuoi comunque provare l’oil pulling per i suoi benefici per la salute orale, ecco come farlo correttamente:
1️Prendi 1 cucchiaio di olio di cocco (biologico, non raffinato è il migliore).
2️ Fai degli sciacqui in bocca per 10-20 minuti (NON ingoiarlo).
3️ Sputalo in un cestino (l’olio di cocco può solidificarsi e intasare gli scarichi).
4️ Sciacqua la bocca con acqua calda e lavati i denti come al solito.
Per ottenere risultati migliori, fallo una volta al giorno al mattino prima di mangiare o bere.
Migliori alternative per lo sbiancamento dei denti
Sebbene l’olio di cocco possa offrire alcuni benefici per la salute orale, se il tuo obiettivo sono denti più bianchi, ci sono metodi più efficaci:
1. Sbiancamento professionale dei denti
✔️ Il più rapido ed efficace
✔️ Utilizza agenti sbiancanti a base di perossido
✔️ Può schiarire i denti di diverse tonalità in una sola seduta
2. Dentifricio sbiancante
✔️ Rimuove le macchie superficiali con abrasivi delicati
✔️ Contiene agenti sbiancanti come il perossido di idrogeno
Se i tuoi denti hanno macchie profonde o scolorimento, i trattamenti professionali saranno molto più efficaci dell’olio di cocco o di altri rimedi casalinghi.
Vale la pena usare l’olio di cocco per denti più bianchi?
L’olio di cocco può aiutare con l’igiene orale, ma non sostituisce i trattamenti sbiancanti adeguati. Se speri in una trasformazione radicale, l’oil pulling da solo non ti darà i risultati che desideri.
Tuttavia, se stai cercando un’aggiunta naturale alla tua routine di cura orale che possa aiutare a mantenere le gengive sane e rimuovere alcune macchie superficiali, potrebbe valere la pena provare l’olio di cocco.
Detto questo, per veri risultati di sbiancamento dei denti, è meglio attenersi a metodi comprovati come lo sbiancamento professionale, il dentifricio sbiancante o le strisce.
Quindi, mentre l’olio di cocco può essere ottimo per le tue gengive e la salute generale della bocca, non è una soluzione sbiancante magica, nonostante quello che potrebbe dirti TikTok!
