الإنترنت مليء بالعلاجات الطبيعية التي تدعي تحسين صحة الفم، وأحد أكبر الاتجاهات في السنوات الأخيرة هو سحب الزيت بزيت جوز الهند. إذا كنت قد شاهدت مقاطع فيديو على TikTok أو مدونات صحية تتحدث بإعجاب عن قدرة زيت جوز الهند على تبييض الأسنان بشكل طبيعي، فقد تتساءل: هل يعمل حقًا؟ أم أنه مجرد أسطورة أخرى على الإنترنت؟
قبل أن تبدأ في المضمضة بزيت جوز الهند حول فمك كل صباح، دعنا نلقي نظرة على العلم وراء سحب الزيت، وما إذا كان يمكنه بالفعل تبييض الأسنان، وما يقوله أطباء الأسنان عنه.
ما هو سحب الزيت؟
سحب الزيت هو ممارسة أيورفيدية قديمة تتضمن المضمضة بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (أو زيوت طبيعية أخرى) في فمك لمدة 10-20 دقيقة قبل بصقها. يُعتقد أنه:
✔️ يزيل البكتيريا والسموم من الفم
✔️ يحسن صحة اللثة
✔️ يقلل من رائحة الفم الكريهة
✔️ تبييض الأسنان بشكل طبيعي
يزعم كثير من الناس أن المضمضة بالزيت باستخدام زيت جوز الهند تساعد في إزالة البقع وتبييض الأسنان—ولكن هل هناك أي علم حقيقي يدعم هذا؟
هل يمكن لزيت جوز الهند أن يبيض الأسنان بالفعل؟
الإجابة المختصرة؟ زيت جوز الهند وحده لا يبيض الأسنان بالطريقة التي تفعلها علاجات التبييض الاحترافية.
إليك السبب:
ما يمكن لزيت جوز الهند أن يفعله:
✅ تقليل تراكم البلاك – يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للبكتيريا قد تساعد في إزالة البكتيريا التي تساهم في اصفرار الأسنان.
✅ تحسين صحة اللثة – قد يقلل المضمضة بالزيت بانتظام من الالتهاب ونزيف اللثة.
✅ انتعاش النفس – يساعد في القضاء على البكتيريا المسببة للرائحة.
ما لا يستطيع زيت جوز الهند فعله:
❌ تبييض أو إزالة البقع العميقة فعليًا – لا يحتوي زيت جوز الهند على عوامل تبييض مثل بيروكسيد الهيدروجين أو بيروكسيد الكارباميد، والتي تستخدم في تبييض الأسنان الاحترافي.
❌ تغيير اللون الطبيعي لأسنانك – يمكن أن يساعد في إزالة البقع السطحية، لكنه لن يجعل أسنانك أكثر بياضًا من لونها الطبيعي.
في حين أن سحب الزيت له بعض الفوائد الصحية للفم، إلا أنه ليس حلاً سحريًا لتبييض الأسنان.
ما يقوله العلم عن زيت جوز الهند وتبييض الأسنان
هناك أدلة علمية محدودة على أن زيت جوز الهند يمكن أن يبيض الأسنان. ومع ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن سحب الزيت بزيت جوز الهند قد يقلل من البلاك والبكتيريا، مما قد يؤدي إلى فم أنظف وأكثر صحة.
● وجدت دراسة أجريت عام 2015 ونشرت في مجلة الأبحاث السريرية والتشخيصية أن سحب الزيت يقلل من البلاك ويحسن صحة اللثة لدى المشاركين بعد أسبوع واحد فقط.
● أشارت دراسة أخرى أجريت عام 2016 إلى أن زيت جوز الهند قد يساعد في تقليل البكتيريا العقدية الطافرة، وهي بكتيريا مرتبطة بتسوس الأسنان وتراكم البلاك.
ومع ذلك، لم تؤكد أي دراسات علمية أن زيت جوز الهند يمكن أن يبيض الأسنان بشكل ملحوظ. ومن المرجح أن تكون أي تأثيرات تبييض ناتجة عن إزالة البقع السطحية، وليس تغييرًا فعليًا في لون الأسنان.
كيفية استخدام زيت جوز الهند في عملية سحب الزيت
إذا كنت لا تزال ترغب في تجربة عملية سحب الزيت للاستفادة من فوائدها في صحة الفم، فإليك كيفية القيام بذلك بشكل صحيح:
1️خذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (العضوي، غير المكرر هو الأفضل).
2️ قم بتحريكه في فمك لمدة 10-20 دقيقة (لا تبتلعه).
3️ ابصقه في سلة المهملات (يمكن أن يتجمد زيت جوز الهند ويسد البالوعات).
4️ اشطف فمك بالماء الدافئ واغسل أسنانك كالمعتاد.
للحصول على أفضل النتائج، افعل ذلك مرة واحدة يوميًا في الصباح قبل الأكل أو الشرب.
بدائل أفضل لتبييض الأسنان
على الرغم من أن زيت جوز الهند قد يوفر بعض الفوائد الصحية للفم، إلا أنه إذا كان هدفك هو الحصول على أسنان أكثر بياضًا، فهناك طرق أكثر فعالية:
1. تبييض الأسنان الاحترافي
✔️ الأسرع والأكثر فعالية
✔️ يستخدم عوامل تبييض تعتمد على بيروكسيد
✔️ يمكن تفتيح الأسنان بعدة درجات في جلسة واحدة
2. معجون أسنان مبيض
✔️ يزيل البقع السطحية باستخدام مواد كاشطة خفيفة
✔️
إذا كانت أسنانك بها بقع عميقة أو تغير في اللون، فإن العلاجات المهنية ستكون أكثر فعالية بكثير من زيت جوز الهند أو العلاجات المنزلية الأخرى.
هل يستحق زيت جوز الهند الاستخدام للحصول على أسنان أكثر بياضًا؟
يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في نظافة الفم، لكنه ليس بديلاً عن علاجات التبييض المناسبة. إذا كنت تأمل في حدوث تحول جذري، فإن سحب الزيت وحده لن يمنحك النتائج التي تريدها.
ومع ذلك، إذا كنت تبحث عن إضافة طبيعية لروتين العناية بالفم يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة اللثة وإزالة بعض البقع السطحية، فقد يكون زيت جوز الهند يستحق التجربة.
ومع ذلك، للحصول على نتائج تبييض حقيقية للأسنان، من الأفضل الالتزام بالطرق المجربة مثل التبييض الاحترافي أو معجون الأسنان المبيض أو الشرائط.
لذا، في حين أن زيت جوز الهند قد يكون رائعًا للثة وصحة الفم بشكل عام، إلا أنه ليس حلاً سحريًا للتبييض – على الرغم مما قد يخبرك به TikTok!
