Interneti është plot me kura natyrale që pretendojnë se përmirësojnë shëndetin oral dhe një nga tendencat më të mëdha në vitet e fundit është tërheqja e vajit me vaj kokosi. Nëse keni parë video të TikTok ose blogje shëndetësore që shprehen se si vaji i kokosit mund të zbardhë natyrshëm dhëmbët, mund të pyesni veten: A funksionon vërtet? Apo është thjesht një tjetër mit i internetit?
Përpara se të filloni të hidhni vaj kokosi rreth gojës tuaj çdo mëngjes, le t’i hedhim një sy shkencës pas tërheqjes së vajit, nëse ai mund të zbardhë dhëmbët dhe çfarë thonë dentistët për të.
Çfarë është duke tërhequr vajin?
Tërheqja e vajit është një praktikë e lashtë Ayurvedike që përfshin hedhjen e një luge gjelle vaj kokosi (ose vajra të tjerë natyralë) në gojën tuaj për 10-20 minuta përpara se ta pështyni. Besohet se:
✔️ Largoni bakteret dhe toksinat nga goja
✔️ Përmirësoni shëndetin e mishrave të dhëmbëve
✔️ Zvogëloni erën e keqe të gojës
✔️ Zbardhni dhëmbët në mënyrë natyrale
Shumë njerëz pretendojnë se tërheqja e vajit me vaj kokosi ndihmon në heqjen e njollave dhe ndriçimin e dhëmbëve – por a ka ndonjë shkencë të vërtetë për ta mbështetur këtë?
A mund t’i zbardhë vërtet dhëmbët vaji i kokosit?
Përgjigja e shkurtër? Vetëm vaji i kokosit nuk i zbardh dhëmbët ashtu siç bëjnë trajtimet profesionale të zbardhjes.
Ja pse:
Çfarë mund të bëjë vaji i kokosit:
✅ Redukton grumbullimin e pllakave – Vaji i kokosit ka veti antibakteriale që mund të ndihmojnë në largimin e baktereve që kontribuojnë në zverdhjen e dhëmbëve.
✅ Përmirëson shëndetin e mishrave të dhëmbëve – Tërheqja e rregullt e vajit mund të zvogëlojë inflamacionin dhe gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve.
✅ Freskojeni frymëmarrjen – Ndihmon në eliminimin e baktereve që shkaktojnë erë.
Çfarë NUK MUND të bëjë vaji i kokosit:
❌ Zbardhoni ose hiqni fizikisht njollat e thella – Vaji i kokosit nuk përmban agjentë zbardhues si peroksid hidrogjeni ose peroksid karbamidi, të cilët përdoren në zbardhjen profesionale të dhëmbëve.
❌ Ndryshoni ngjyrën natyrale të dhëmbëve tuaj – Mund të ndihmojë në heqjen e njollave sipërfaqësore, por nuk do t’i bëjë dhëmbët tuaj më të bardhë se nuanca e tyre natyrale.
Ndërsa tërheqja e vajit ka disa përfitime për shëndetin oral, nuk është një zgjidhje e mrekullueshme për zbardhjen e dhëmbëve.
Çfarë thotë shkenca për vajin e kokosit dhe zbardhjen e dhëmbëve
Ka prova të kufizuara shkencore që vaji i kokosit mund të zbardhë dhëmbët. Megjithatë, disa studime sugjerojnë se tërheqja e vajit me vaj kokosi mund të zvogëlojë pllakën dhe bakteret, të cilat mund të çojnë në një gojë më të pastër dhe më të shëndetshme.
● Një studim i vitit 2015 i publikuar në Journal of Clinical & Hulumtimet diagnostike zbuluan se tërheqja e vajit redukton pllakën dhe përmirëson shëndetin e mishrave të dhëmbëve tek pjesëmarrësit pas vetëm një jave.
● Një studim tjetër në vitin 2016 sugjeroi se vaji i kokosit mund të ndihmojë në reduktimin e Streptococcus mutans, një bakter i lidhur me kavitetet dhe grumbullimin e pllakave.
Megjithatë, asnjë studim shkencor nuk ka konfirmuar se vaji i kokosit mund të zbardhë ndjeshëm dhëmbët. Çdo efekt zbardhues ka të ngjarë për shkak të heqjes së njollave sipërfaqësore, jo një ndryshimi aktual në ngjyrën e dhëmbëve.
Si të përdorni vajin e kokosit për tërheqjen e vajit
Nëse ende dëshironi të provoni tërheqjen e vajit për përfitimet e shëndetit oral, ja se si ta bëni atë siç duhet:
1️Merrni 1 lugë gjelle vaj kokosi (organik, i parafinuar është më i miri i tiganit).</s
2️ Lëvizeni në gojë për 10-20 minuta (MOS e gëlltisni).
3️ Pështyjeni në një kosh plehrash (vaji i kokosit mund të ngurtësohet dhe të bllokojë kanalet).</>
4️ Shpëlajeni gojën me ujë të ngrohtë dhe lani dhëmbët si zakonisht.
Për rezultate më të mira, bëjeni këtë një herë në ditë në mëngjes para se të hani ose pini.
Alternativa më të mira për zbardhjen e dhëmbëve
Ndërsa vaji i kokosit mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin oral, nëse qëllimi juaj janë dhëmbë më të bardhë, ka metoda më efektive:
1. Zbardhja profesionale e dhëmbëve
✔️ Më e shpejta & më efektive
✔️ Përdor agjentë zbardhues të bazuar në peroksid
✔️ Mund të ndriçojë dhëmbët me disa nuanca në një seancë
2. Pastë zbardhuesee dhëmbëve
✔️ Heq njollat sipërfaqësore me gërryes të butë
✔️ Përmban agjentë zbardhues si peroksid hidrogjeni
Nëse dhëmbët tuaj kanë njolla të thella ose çngjyrosje, trajtimet profesionale do të jenë shumë më efektive se vaji i kokosit ose ilaçet e tjera shtëpiake.
A ia vlen të përdoret vaji i kokosit për dhëmbë më të bardhë?
Vaji i kokosit mund të ndihmojë me higjienën orale, por nuk është një zëvendësim për trajtimet e duhura zbardhuese. Nëse jeni duke shpresuar për një transformim dramatik, vetëm tërheqja e vajit nuk do t’ju japë rezultatet që dëshironi.
Megjithatë, nëse jeni duke kërkuar për një shtesë natyrale në rutinën tuaj të kujdesit oral që mund të ndihmojë në mbajtjen e mishrave të dhëmbëve të shëndetshëm dhe në heqjen e disa njollave sipërfaqësore, vaji i kokosit mund të ia vlen të provohet.
Thënë kështu, për rezultate reale të zbardhjes së dhëmbëve, është më mirë t’i përmbaheni metodave të provuara si zbardhja profesionale, pasta zbardhuese e dhëmbëve ose shiritat.
Pra, ndërsa vaji i kokosit mund të jetë i shkëlqyeshëm për mishrat e dhëmbëve dhe shëndetin e përgjithshëm të gojës, ai nuk është një zgjidhje magjike zbardhuese – pavarësisht asaj që mund t’ju thotë TikTok!
