Интернет е пълен с естествени лекарства, които твърдят, че подобряват здравето на устната кухина, а една от най-големите тенденции през последните години е издърпването на масло с кокосово масло. Ако сте гледали видеоклипове на TikTok или здравни блогове, които възхищават как кокосовото масло може естествено да избели зъбите, може би се чудите: наистина ли работи? Или това е просто още един интернет мит?
Преди да започнете да мажете кокосово масло около устата си всяка сутрин, нека да разгледаме науката зад издърпването на маслото, дали наистина може да избели зъбите и какво казват зъболекарите за това.
Какво е теглене на масло?
Издърпването на масло е древна аюрведична практика, която включва разклащане на супена лъжица кокосово масло (или други натурални масла) в устата ви за 10-20 минути, преди да я изплюете. Смята се, че:
✔️ Премахнете бактериите и токсините от устата
✔️ Подобрява здравето на венците
✔️ Намалете лошия дъх
✔️ Естествено избелване на зъбите
Много хора твърдят, че издърпването на масло с кокосово масло помага за премахване на петна и озаряване на зъбите – но има ли някаква действителна наука в подкрепа на това?
Може ли кокосовото масло наистина да избели зъбите?
Краткият отговор? Кокосовото масло само по себе си не избелва зъбите по начина, по който го правят професионалните избелващи процедури.
Ето защо:
Какво МОЖЕ да направи кокосовото масло:
✅ Намалете натрупването на плака – кокосовото масло има антибактериални свойства, които могат да помогнат за премахване на бактериите, допринасящи за пожълтяването на зъбите.
✅ Подобрява здравето на венците – Редовното издърпване на масло може да намали възпалението и кървенето на венците.
✅ Освежава дъха – Помага за елиминирането на бактериите, причиняващи миризми.
Какво НЕ МОЖЕ да направи кокосовото масло:
❌ Избелете или физически премахнете дълбоките петна – Кокосовото масло не съдържа избелващи агенти като водороден пероксид или карбамид пероксид, които се използват при професионалното избелване на зъбите.
❌ Променете естествения цвят на зъбите си – може да помогне за премахване на повърхностните петна, но няма да направи зъбите ви по-бели от естествения им нюанс.
Въпреки че издърпването с масло има някои ползи за здравето на устната кухина, то не е чудодейно решение за избелване на зъбите.
Какво казва науката за кокосовото масло и избелването на зъбите
Има ограничени научни доказателства, че кокосовото масло може да избели зъбите. Въпреки това, някои проучвания показват, че издърпването на масло с кокосово масло може да намали плаката и бактериите, което може да доведе до по-чиста и по-здрава уста.
● Проучване от 2015 г., публикувано в Journal of Clinical & Диагностичното изследване установи, че издърпването на масло намалява плаката и подобрява здравето на венците при участниците само след една седмица.
● Друго проучване през 2016 г. предполага, че кокосовото масло може да помогне за намаляване на Streptococcus mutans, бактерия, свързана с кариеси и натрупване на плака.
Въпреки това, нито едно научно изследване не е потвърдило, че кокосовото масло може значително да избели зъбите. Всички избелващи ефекти вероятно се дължат на премахването на повърхностните петна, а не на действителна промяна в цвета на зъбите.
Как да използвате кокосово масло за изтегляне на масло
Ако все пак искате да опитате издърпване с масло за ползите за оралното здраве, ето как да го направите правилно:
1️Вземете 1 супена лъжица кокосово масло (органично, нерафинирано е най-добре).
2️ Разклатете го в устата си за 10-20 минути (НЕ го поглъщайте).
3️ Изплюйте го в кофа за боклук (кокосовото масло може да се втвърди и да запуши канализацията).
4️ Изплакнете устата си с топла вода и измийте зъбите си както обикновено.
За най-добри резултати правете това веднъж на ден сутрин преди ядене или пиене.
По-добри алтернативи за избелване на зъби
Въпреки че кокосовото масло може да предложи някои ползи за оралното здраве, ако целта ви е по-бели зъби, има по-ефективни методи:
1. Професионално избелване на зъби
✔️ Най-бърз & най-ефективни
✔️ Използва избелващи агенти на базата на пероксид
✔️ Може да изсветли зъбите с няколко нюанса в една сесия
2. Избелваща паста за зъби
✔️ Премахва повърхностни петна с меки абразиви
✔️ Съдържа избелващи агенти като водороден прекис
Ако вашите зъби имат дълбоки петна или обезцветяване, професионалните лечения ще бъдат много по-ефективни от кокосовото масло или други домашни средства.
Заслужава ли си да използвате кокосово масло за по-бели зъби?
Кокосовото масло може да помогне за хигиената на устната кухина, но не е заместител на правилното избелващо лечение. Ако се надявате на драматична трансформация, издърпването на масло само по себе си няма да ви даде желаните резултати.
Въпреки това, ако търсите естествено допълнение към вашата рутинна грижа за устната кухина, което може да ви помогне да поддържате венците си здрави и да премахнете някои повърхностни петна, кокосовото масло може да си струва да опитате.
Въпреки това, за истински резултати от избелването на зъбите е най-добре да се придържате към доказани методи като професионално избелване, избелваща паста за зъби или ленти.
Така че, докато кокосовото масло може да е страхотно за вашите венци и цялостното здраве на устата, то не е магическо избелващо решение – въпреки това, което TikTok може да ви каже!
